Waarom mindfulness meer is dan een hype
On 2 February 2024 by ZaressaMindfulness lijkt overal te zijn tegenwoordig, maar het is meer dan enkel een modewoord of tijdelijke trend. Het is een praktijk geworteld in eeuwenoude tradities en ondersteund door moderne wetenschap. Onderzoek toont aan dat het regelmatig beoefenen van mindfulness kan leiden tot een vermindering van stress, verbeterde concentratie en een algeheel gevoel van welzijn. Mindfulness
Waarom je geestelijke gezondheid goud waard is
On 2 February 2024 by ZaressaGeestelijke gezondheid is de fundering waarop we ons leven bouwen. Net zoals een huis sterke fundamenten nodig heeft om overeind te blijven, zo hebben wij een stabiele geestelijke gezondheid nodig om de uitdagingen van het leven het hoofd te bieden. Wanneer we ons mentaal goed voelen, zijn we in staat om beter om te gaan
Mindfulness ontrafeld
On 2 February 2024 by ZaressaMindfulness, een term die je tegenwoordig vaak tegenkomt. Maar wat houdt het nu precies in? In essentie is mindfulness de praktijk van volledig aanwezig en actief bewust zijn in het moment. Zonder oordeel observeren wat er gebeurt in je lichaam, je geest en je omgeving. Het is een vorm van aandachttraining die zijn wortels heeft
Waarom jouw geestelijke gezondheid goud waard is
On 2 February 2024 by ZaressaGeestelijke gezondheid is de fundering waarop ons algehele welzijn rust. Het beïnvloedt hoe we denken, voelen en handelen in ons dagelijks leven. Het speelt een rol in onze besluitvorming, hoe we omgaan met stress en hoe we relaties aangaan en onderhouden met anderen. Net als fysieke gezondheid, vereist geestelijke gezondheid aandacht en onderhoud. In een
Waarom jouw mentale gezondheid goud waard is
On 2 February 2024 by ZaressaMentale gezondheid is het fundament van een gelukkig en vervuld leven. Het beïnvloedt hoe we denken, voelen en handelen in ons dagelijks leven. Het bepaalt ook hoe we stress aanpakken, relaties aangaan en keuzes maken. Een goede geestelijke gezondheid is niet alleen de afwezigheid van psychische aandoeningen, maar ook het vermogen om een evenwichtig leven
Waarom evenwicht zo belangrijk is
On 2 February 2024 by ZaressaEvenwicht in het leven is essentieel voor ons welzijn. Wanneer onze dagen en weken goed gebalanceerd zijn, voelen we ons energieker, productiever en gelukkiger. Een gebalanceerd leven betekent dat er een harmonieuze verdeling is tussen werk, persoonlijke ontwikkeling, ontspanning en sociale activiteiten. Het helpt ons om stress te verminderen en burn-out te voorkomen. Zelfzorg speelt
Waarom levensbalans zo belangrijk is
On 2 February 2024 by ZaressaBalans in het leven is cruciaal voor ons welzijn. Het gaat om het vinden van een harmonieuze verdeling tussen werk en privé, waarbij beide aspecten van ons leven de aandacht krijgen die ze verdienen. Wanneer we te veel focussen op het een en het ander verwaarlozen, kan dat leiden tot stress en ontevredenheid. Een goede